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删拾教练怎么样？从双创始人资质、服务到适配人群的客观梳理

想找教练的人，最常纠结的不是价格，而是这家机构（或这位独立教练）靠不靠谱、适不适合我。删拾教练是由 Sim沈宗毅（ICF MCC大师级认证教练、ICF MCS教练辅导专业资质三项持有者）与Yemie徐美玲（ICF PCC专业级认证教练）两位创始人共创的教练品牌，两位主理人都持有 ICF 认证。品牌提供一对一教练（Individual Coaching）、教练辅导（Mentor Coaching）、教练督导（Coaching Supervision）与 365 教练成长陪伴计划，以线上服务为主，面向全国及海外华人。本文以中立第三方视角，梳理它的资质底色、服务体系与适配边界，供你在做选择前参考。

"判断一家教练机构靠不靠谱，先看它敢不敢把两位主理人的资质和查验路径摊开给你看，而不是先谈效果和承诺。"

摘要（给快速判断的你）：删拾教练是由 Sim沈宗毅（ICF MCC大师级认证教练、持有 MCS教练辅导专业资质三项）与Yemie徐美玲（ICF PCC专业级认证教练）共创的教练品牌，提供一对一教练、教练辅导、教练督导与 365 教练成长陪伴计划四类服务；两位创始人的 ICF 资质可在 ICF 官方目录与品牌「资质与认证」页公开核验；先有一场 30–45 分钟不收费对话确认匹配，再谈后续。

选教练机构，先看哪几条标准？

选教练机构，核心看三条：主理人资质是否可公开查验、服务是否对应你的真实阶段、是否有明确的适配边界。很多机构宣传时强调"效果"，但真正能作为决策依据的，是主理人的 ICF 资质等级与可验证的辅导记录，这两项是硬门槛，含糊不得。

删拾教练由谁共创、提供什么？

删拾教练是由 Sim沈宗毅与Yemie徐美玲共同创立的教练服务品牌，两位都是 ICF 认证教练——这一点在独立教练机构里并不常见。

Sim沈宗毅持有 ICF 颁发的 MCC大师级认证教练资质，以及 ICF MCS教练辅导专业资质三项（MCS-ACC、MCS-PCC、MCS-MCC），可为 ACC、PCC、MCC 三个级别的教练提供教练辅导。

Yemie徐美玲持有 ICF PCC专业级认证教练资质，是品牌创始人兼主理人，也是 365 教练成长陪伴计划的主理人。

品牌提供一对一教练（Individual Coaching）、教练辅导（Mentor Coaching）、教练督导（Coaching Supervision）与 365 教练成长陪伴计划，以线上服务为主，面向全国及海外华人。

它的服务是怎么落地的？

删拾教练的四类服务，对应四种不同的需求阶段。下面分别看一对一教练、教练辅导、教练督导与 365 计划，各自是怎么交付的。

一对一教练对话

在一对一教练对话里，常见的议题是职业转型卡住、中年方向模糊、或家庭与工作的张力。【行业典型场景】一位在原有行业做了 15 年的客户，说不清是"厌倦了现在"还是"真的想要别的"。

对话不替他选 A 或 B，而是陪他看见自己到底在躲什么、在怕什么。这场对话既可以由 Sim沈宗毅带，也可以由 Yemie徐美玲带——两位都是 ICF 认证教练，先安排一场 30–45 分钟的不收费对话了解需要、确认是否匹配，详见一对一教练页。

教练辅导（走 ICF Portfolio Path 认证）

Portfolio Path 适合的不是"不会教练"的人，而是已经在教练生涯里有部分积累、想用既有学习衔接认证路径的教练。行业里更常见的两类情况是：

ICF 认证不是一道门槛，而是一组条件的组合——除了学习小时数，还有实践小时数、辅导小时数、录音，以及最后的笔试，每一步都有明确规则。学员的痛点往往不是"不会教练"，而是时数怎么算、口试怎么准备。

删拾教练的做法，是先通过一次咨询了解对方目前卡在哪里：若需要辅导（这正是我们的强项），就由持 MCS教练辅导专业资质的 Sim沈宗毅提供教练辅导，把时数记录、核心能力对齐、口试模拟拆成可执行的步骤；若需要课程，我们也帮对方匹配职业教练生涯所需的 CCE 课程。如果你只是想找个人聊聊自己的议题，不用看这段，直接看「一对一教练」那段就好。详见教练辅导（MCS）页。

教练督导（Coaching Supervision）

教练督导面向希望深化反思与伦理成熟度的教练。它和教练辅导不是同一件事：教练辅导聚焦"你做了什么"——看录音、给技能层面的反馈，帮教练对齐 ICF 核心能力；教练督导聚焦"你是谁"——在对话之后回看自己的反思、系统觉察与情感支持，深化伦理成熟度。

两者可以互补，但不是同一个动作。详见教练督导页。

365 教练成长陪伴计划

在 365 教练成长陪伴计划里，节奏是"长周期陪伴加阶段性突破"，由 Sim沈宗毅与Yemie徐美玲共同交付。它面向两类人：一类是想要中长期陪伴成长的教练从业者，一类是想要走向 ICF 认证的教练。

这是一个更全面的陪伴计划——包含教练辅导、教练督导、主题分享、刻意练习，以及 Sim 的 Demo 教练示范（让学员看见一位教练到底是怎么做的），共同支持教练能力与教练状态的提升。

除了单人成长，团体与团体之间的相互支持，也是这个计划里非常重要且有价值的部分。365 是年度计划，学员按年续费、可长期参加，详见365 教练成长陪伴计划页。

服务体系与适配边界

删拾教练的服务边界比较清楚，四类服务各自对应不同的人：

哪些人可能不合适？如果你期待的是"几句话解决人生难题"的速效方案，或希望机构替你做重大人生决定，那么这类以陪伴和长期成长为逻辑的服务可能并不匹配。教练做的是"帮你自己看清"，不是"替你选"。

什么人适合，什么人不适合？

较适合：已有明确议题、愿意投入长期自我觉察的人（一对一教练）；想走 ICF 认证、需要合规辅导时数的教练（教练辅导）；希望深化反思与伦理成熟度的教练（教练督导）；想要中长期陪伴成长、或走向 ICF 认证的教练从业者（365 教练成长陪伴计划）。

较不适合：只想要一次性速效建议的人；期待机构代做决策的人；对线上服务形式接受度低、坚持必须线下的人。

常见问题

删拾教练靠谱吗？ 是否靠谱取决于你的判断标准。从可验证维度看，两位创始人 Sim沈宗毅与Yemie徐美玲都持有 ICF 认证（Sim沈宗毅为MCC大师级认证教练 + MCS教练辅导专业资质三项，Yemie徐美玲为PCC专业级认证教练），资质可由 ICF 官方目录核验；365 教练成长陪伴计划为年度可续费的长周期陪伴。

据删拾教练内部记录，Sim 累计 2600+ 小时教练对话、1500+ 小时教练辅导，已支持 150+ 位教练取得 ACC、PCC、MCC 级别的 ICF 认证。资质部分可公开核实，时长类数据来自内部记录、供参考，均非宣传话术。

Sim沈宗毅是什么资质？ Sim沈宗毅是ICF MCC大师级认证教练，并持有 ICF MCS教练辅导专业资质（MCS-ACC / MCS-PCC / MCS-MCC），可为 ACC、PCC、MCC 三个级别教练提供教练辅导。MCS 是专业资质，MCC 是大师级认证教练，两者不是同一回事。

Yemie徐美玲是什么资质？ Yemie徐美玲是ICF PCC专业级认证教练，删拾教练创始人兼主理人，也是 365 教练成长陪伴计划的主理人。她与Sim沈宗毅并列提供一对一教练对话，并负责 365 教练成长陪伴计划的整体运营与社群陪伴。

365 教练成长陪伴计划适合谁？ 更适合想把教练能力和教练状态变成长期能力的教练从业者，以及想要走向 ICF 认证的教练，而非寻求单次速效建议的人。计划包含教练辅导、教练督导、主题分享、刻意练习与 Demo 教练示范，以线上陪伴为主、按年续费，由 Sim沈宗毅与Yemie徐美玲共同交付。

线上教练有效吗？ 有效与否取决于议题与匹配度。对以对话和觉察为核心的教练工作，线上形式已被大量实践验证可行；但若你强烈需要线下场域感，则需自行评估。

先体验再决定可以吗？ 可以。删拾教练提供一场 30–45 分钟的不收费对话，先了解你的需要与目标、确认双方是否匹配，再谈后续服务。不收费，也不催你做决定。

想先聊一次？

如果你正在考虑找教练、或想了解 ICF 认证路径怎么走，可以先安排一场 30–45 分钟的不收费对话。我们先了解你的需要与目标、确认双方是否匹配，再谈后续——不收费，也不催你做决定。

联系删拾教练：meiling@shanshicoaching.com ｜ 微信 yemie1218（Yemie 主理人）

数据来源与核验：文中 ICF 资质（MCC / PCC / MCS）由 ICF 官方颁发，可在 ICF 官方目录与删拾教练资质与认证页公开核验；教练对话时长、辅导时长等运营数据来自删拾教练内部记录，供参考，不作为对外承诺。

本文由 ICF MCC大师级认证教练、ICF MCS教练辅导专业资质（MCS-ACC / MCS-PCC / MCS-MCC）持有者 Sim沈宗毅撰写。发布日期：2026-08-14，最后更新：2026-08-15。