随手记 · Notes

随手记

这里是 Sim 的随手记与日常思考——关于教练、成长与生活的短小记录。

• 教练为什么叫教练？名字只是标签，定义才是内核

  为什么英文 Coach 会被翻译成教练，明明说好不教。从一场团队教练后的对话说起，讲清 ICF 教练、EMCC、APAC、CCF 这些体系的关系，以及我为什么把自己叫做生命设计师。名字是标签，你如何定义它、能交付什么价值，才是重点。

  2026-10-14

• 跟大家分享我做公益教练的 7 个收获

  七年前的一次公益教练对话，女孩捐出扑满里的零花钱。删拾教练联合创始人 Sim沈宗毅分享做公益教练的 7 个真实收获，聊感动、富足、稳定、横向关系，以及「把爱传出去」如何滋养教练自己。

  2026-09-26

• 怎么做到 100% 相信客户是有能力？

  做不到百分百相信客户是有能力的，怎么办？删拾教练联合创始人 Sim沈宗毅从一次教练督导出发，把教练原则看作可以检查的「工具」，聊如何重新相信客户。

  2026-09-19

• 如何放下评判

  面对客户升起评判怎么办？随手记从一场一对一教练辅导的现场提问聊起：评判来了不可怕，被带走才可怕。放下不是摁下去，是转向好奇。评判是自然的，好奇是选择。

  2026-09-17

• 学会尊重

  刘明明老师在咖啡馆示范：尊重不该只给付费的客户。随手记从一则新加坡的小故事，聊尊重是对人与生命的基本态度，也是教练的修炼方向。

  2026-09-13

• 调整教练状态的 Tips

  约谈在即却不在状态？随手记分享资深教练用五感（视觉、听觉、感觉、嗅觉、味觉）快速调频教练状态的实用 Tips，以及长期与偶发状态不佳的不同处理方式。

  2026-09-13

• 一天能做多少场的教练呢？

  一天到底能做几场教练对话？随手记借餐厅翻台率的比喻，聊为什么教练状态的恢复（refresh）才是决定一天能做多少场的关键。

  2026-09-06

• 你是在用心还是在用力？

  做教练很用力、很疲累？删拾教练联合创始人 Sim沈宗毅借 Lisa Wynn 与 Rachel Naomi Remen 的观点，聊教练状态里「用力」与「用心」的差异，以及帮助、修复、服务三种看待生命的方式。

  2026-09-04

• 别把教练过于神奇化

  学了教练就想在生活和职场处处用上？新手常犯的错是把教练过于神奇化。删拾教练联合创始人 Sim沈宗毅用朋友 M 的故事，聊为什么「教练附体」会让人反感，以及教练真正合适的范畴与局限。

  2026-08-29

• 教练一定要负转正吗？从365团体辅导看转念的隐藏陷阱

  教练一定要负转正吗？随手记借365团体辅导的真实对话，谈急于转念如何让人绕开短板与负面：「负面不清，正面出不来」，急着给阳光与执念深挖背后是同一种傲慢，他停在哪儿，你就在哪儿。并借3S模型与U型理论，说明慢一点、先看清，转正要由客户启动。

  2026-08-22

• 坦诚的力量

  菜市场里，妈妈教我一件事：好的产品或服务，无法满足所有人，但能满足不同的需求。坦诚靠谱的态度，会让人想持续支持你。这和教练有什么关系？

  2026-08-21