随手记 · Notes

「那位妈妈的问题，就是孩子的问题。」

这是一场一对一教练辅导里的真实一幕。一位学员分享她面对一位妈妈客户时的内心声音：那位妈妈把所有问题都归到孩子身上，她听着听着，心里冒出一句话，其实所有问题都是你的问题。

那一刻她问我，怎么办，我是不是不称职。

评判来了不可怕，被带走才可怕

我先告诉她，你不是不称职，你是正常人。教练也是人，长着耳朵，长着心，听到这样的叙述有评判，太正常了。

评判来了不可怕，可怕的是评判来了之后，你被它带走。人被带走，注意力就离开了客户，对话就变成了你和你内心声音的辩论会，客户反而成了旁观者。

放下不是摁下去，是转向好奇

那怎么放下？我的答案是，不是把评判摁下去，而是换一个方向，好奇。

不是想「你怎么能这样想」，而是想「你说的控制，到底是什么意思？你想控制什么？这样做，能给你带来什么？」

好奇心一启动，注意力就回到了客户身上，评判自然就没有位置了。

如果评判很强烈，已经影响到对话，还有一招，直接坦诚地说出来，「我发现我内心有个声音觉得你是问题，我想先把它放在桌面上」。坦诚本身就是一种放下。

评判是自然的，好奇是选择

后来我把这句话送给她，也送给自己：

评判是自然的，好奇是选择。教练选择了好奇，就放下了评判。

这是 MCC 教练辅导里被反复强调的一课。教练的内在修炼，不追求没有评判，只追求在评判升起的那一刻，有能力选择好奇。