教练指南 · Guides

作者 Sim沈宗毅 · 删拾教练联合创始人 · 发布于 2026-10-27 · 最近更新 2026-10-28 · 约 4448 字

ICF 口试怎么准备？

文 / Sim沈宗毅（ICF MCC 大师级认证教练 · 删拾教练联合创始人 · 持 MCS 教练辅导专业资质全级别与 ICF CSS 教练督导专业资质）

30 秒结论：ICF 口试（Performance Evaluation）不是去现场答题，而是提交真实教练对话的录音加逐字稿，由 ICF 受训评估员按你所申请级别的标准评分。走 Level 1、Level 2 路径的人不用自己交，只有走组合路径（ACC 交 1 段、PCC 交 2 段）和 MCC（Level 3 与组合路径均 2 段）的人才需要自己准备。录音须为 20 至 60 分钟完整未剪辑的真实对话、取得客户书面同意、仅音频且不超过 95 MB；逐字稿须逐字、标说话人、分行、带时间戳、Word 格式。关键时间点：2027 年 4 月 1 日起，ACC 和 PCC 的口试正式取消，改由持 MCS 的辅导教练出具能力评估表；MCC 的口试不受影响，继续保留。所以你现在该不该为录音花时间，取决于你打算什么时候提交申请。

先确认一件事：你到底需不需要交录音

这是最容易白费功夫的地方。

ACC、PCC、MCC 三个级别的认证都要求通过口试，但不是每个人都需要自己向 ICF 提交录音。

如果你的教练教育课程本身已经包含口试评估（走 Level 1 或 Level 2 路径的情况），这一项已经由课程完成，你不需要再单独提交。

只有走下面这四条路径的人，才需要自己准备并提交：

如果你还不确定自己该走哪条路，先看Level 路径和组合路径怎么选，再决定要不要为录音花时间。两条路的差异决定了这一项由谁负责。

口试考的是什么：三把不同的尺

先正名。中文圈习惯叫它口试，ICF 官方的名称是 Performance Evaluation，直译是「表现评估」。它和笔试不是一回事。

口试不设考场，也没有人向你提问。你提交的是自己的真实教练对话，评估员听的是能力，不是知识。ICF 明确说这是「以能力为本的评估」：评估员对照 ICF 核心能力，看你在这段真实对话里把能力用到了什么程度、整合得有多深。

同一个机制，三个级别的评估重点并不一样。ICF 对每个级别都有一份对应的最低技能要求，评估员按你申请的级别取尺：

这三把尺的差别，不是「题目更难」，而是评估员关注的位置不同。ACC 看你有没有犯新手错误，PCC 看客户是不是真的在主导，MCC 看你的教练状态是否已经长成了第二个本能。

所以口试的准备逻辑和笔试完全不同。笔试可以突击，口试不行，它评的是你在真实客户面前那一刻的水平。

录音的硬要求：七条，缺一条就白录

ICF 对录音的要求写得非常具体，而且是硬性的。不满足的录音不会被评分，等于白交一次。

时长在 20 到 60 分钟之间，且完整未剪辑。 超过 60 分钟的录音不会被评分。所以不要想着「录一场长对话再剪一段出来」，剪辑过的和超时的都不合规。

必须是真实的教练对话。 对象可以是付费客户，也可以是公益客户。但不能来自你的教练教育课程，不能是脚本演练，不能是为了录音安排的表演。

客户必须是正式教练客户（regular client）。 即这位客户是专门请你做教练的人，不是因为别的原因在和你谈话。这里有个常被忽略的口子：客户可以是另一位教练，只要他确实是你的正式教练客户。通过互练计划和你做过多次对话的教练，就算正式教练客户。

必须取得客户的书面同意。 录音之前，你要拿到客户允许把这段对话用于口试评估的书面许可，ICF 提供了信息保密授权模板可以直接用。没有客户许可就提交录音，违反 ICF 伦理准则，可能导致认证被拒或受到其他处分。这条不是形式主义。

只接受音频，不接受视频或图片。 可用格式为 MP3、WMA、MP4、M4A。

一个录音必须是一个完整文件。 一段教练对话拆成多个文件提交，不会被审阅。

文件大小不超过 95 MB。 音质清晰度比比特率重要，文件太大可以降比特率压一压。

另外两条实务提醒：录音中只使用名字，保护客户隐私；音质要好，音质差会影响评分，也会拖慢认证流程。

关于两段录音，两个常见疑问可以直接回答：可以来自同一位客户，也可以是不同语言的对话。

逐字稿：最容易在这一步被退件

录音只是前半程。每一段录音都必须配一份逐字稿，而逐字稿的格式要求，是很多人被卡住的地方。

逐字稿必须满足这六条：

• 逐字记录，不是摘要，不是重点整理
• 标明说话人，每一句话都要写清是教练说的还是客户说的
• 分行排列，教练的话与客户的话分在不同行
• 每次换说话人都要有时间戳
• Word 文档格式（.doc 或 .docx），其他格式不被接受
• 语言与对话一致；若 ICF 不提供你所用语言的口试评估，则需同时提交该语言版本与英文版本

一份 20 到 60 分钟对话的逐字稿，工作量不小。但这不是可以偷懒的地方，格式不符就不会被接受。ICF 官网提供了逐字稿样例，动手前先去看一眼格式。

评估员在听什么：四个维度

ICF 官方列出了评估员考量的关键要素，可归纳为四个维度。

投入的深度。 你建立信任、保持临在、引导客户走向有意义洞察的能力如何。

以客户为中心。 你是在赋权客户主导自己的进程，还是在给建议、把对话往自己想去的方向带。

伦理标准。 你的行为是否始终与 ICF 伦理准则一致。

临场调适。 你在真实时间里，根据客户的独特处境调整方法的熟练度。

值得注意的是，评估员是整体性地评估，不是按清单打勾。能力指标是参照，不是检查表。

怎么准备：考前该做的四件事

ICF 官方给出的准备建议有三条，我补上第四条，那是实务中最容易被忽略的一条。

研读 ICF 核心能力，并在自己的教练中观察它们。 不是背下来，是在自己的对话里认出它们。

请你的辅导教练给反馈。 让对方告诉你，你的教练在每一项核心能力上表现如何，哪些还有空间。教练辅导（Mentor Coaching，业内也称导师教练）本来就是为这件事存在的：对照能力标准给你的真实对话反馈。它的边界和与教练对话的区别，什么是 ICF 教练辅导这篇里展开过。

研读你所申请级别的最低技能要求。 这份文件直接告诉你评估员在听什么，是最该反复读的材料，比任何经验贴都准。

多录几段，再从中挑。 这是实务中最关键的一条。不要只录一段就去提交。你无法提前知道哪一场对话会唱得漂亮，一场好的教练对话不是排练出来的，是发生了你才意识到的。所以正确的做法是持续录、攒够一批、再挑最强的一段。

挑的时候找什么？找一段能展示你能力广度的对话，让评估员看到完整的你。同时确认音质清晰、只用名字。

没通过怎么办：重交和复议是两条不同的路

口试没通过，ICF 给两条路，很多人会把它们搞混。

重交。 重新录一段、重新提交。费用为每段录音 150 美元，不可退。这条路适合你认为问题出在那段对话本身，换一段会更好。

复议。 申请让另一位评估员重新评估你原来提交的那段录音与逐字稿。费用同样是每段 150 美元，但规则不同：复议后通过，费用全额退还；仍未通过则不退，此时你可以再走重交这条路。

复议有两个限制：须在收到结果后的六个月内提出，且每段录音只能复议一次。

两条路的核心区别在于，重交是换材料，复议是换评估员、材料不变。如果你对那段对话的质量有信心，复议的性价比更高，因为通过会退费。

2027 年的变化：ACC、PCC 的口试会取消，MCC 保留

这是本文最重要的部分。

ICF 已经正式宣布：自 2027 年 4 月 1 日起，口试不再是 ACC 和 PCC 的认证要求。取而代之的，是一套由持教练辅导专业资质（MCS）的辅导教练完成的形成性评估。

时间表如下：

替代口试的新机制由两份 ICF 标准表单构成。会谈观察表，在每次一对一辅导后填写，记录本次观察到的表现与反馈；能力评估表，对整个辅导过程中展现的能力做累积性评估，验证你是否达到该级别的能力要求。辅导教练会在过程中观察你的多段教练对话，而不是只看一段录音。

ICF 为什么要改

官方给的理由值得认真读，因为它解释了新机制好在哪里。

单一录音很难反映一位教练真实的能力跨度，尤其在跨文化、跨语言的语境里，评估往往要借助翻译的逐字稿，深度难以被完整捕捉。对于用手语或其他特殊沟通方式做教练的人，现有模式也存在障碍。此外，组合路径的申请人普遍反映，口试环节复杂、耗时、花钱。

所以 ICF 把机制从「一次高风险的一次性评估」，改成了「一段时间里的形成性评估」。官方的说法是：教练能力不是在某个瞬间发生的，它是在练习、反思、反馈和成长中逐步形成的。

顺带一个好消息

走能力评估表这条路，申请费会更低，审核也会更快，原因是评估成本不再需要计入申请费。这是 ICF 官方在给 2027 年申请人的指引里明确写出的。

你现在该走哪条路

把上面所有事实收拢，落到你个人身上，取决于一件事：你计划在什么时候提交申请。

这里有一个很容易踩的时间陷阱，值得单独提醒。

如果你打算 2027 年 4 月之后提交申请，那么现在就开始找辅导教练时，就该找持 MCS 的人。 因为能力评估表必须由持 MCS 的辅导教练出具。若你先找了一位没有 MCS 的辅导教练做满 10 小时，到 2027 年你仍然需要再找一位持 MCS 的人来完成能力评估，等于多走一段路。

教练辅导本身也有时间结构要求：10 小时须跨越至少 3 个月，其中至少 3 小时为一对一。这部分怎么排期，教练辅导 10 小时，要提前多久开始这篇里专门算过时间账。

至于怎么挑一位靠得住的辅导教练，选辅导教练的 8 个检查点逐条列过，其中第一条就是验 MCS 档位。

Sim 视角：这道关卡真正在考什么

我自己走过 PCC 与 MCC 两级认证，也以辅导教练的身份支持 150+ 位教练取得 ICF 认证，看过大量别人准备口试的过程。

我看到的最常见的情况，不是能力不够，是准备方向错了。

很多人把口试当成一场要「表现好」的考试，于是去找一段自己觉得发挥出色的对话，或者更糟，为了让录音好听而刻意安排一场对话。这两条路都走不通。评估员听的是你和真实客户在一起的样子，任何刻意都会在录音里被听见。

真正有效的准备只有一件事：在你日常的真实对话里，持续地对照核心能力看自己。这件事恰好就是教练辅导在做的事。所以准备口试和做教练辅导，本质上不是两件事。

至于 2027 年之后的变化，我的看法是这对考生是好事。用一段时间里的多次观察来替代一段录音，比一次定生死更公平，也更接近教练能力真实的成长方式。

相关阅读

• Level 路径和组合路径怎么选 —— 决定你要不要自己交录音
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• Sim 的教练辅导服务 —— 我持 MCS-ACC / MCS-PCC / MCS-MCC 全级别，可为 ACC、PCC、MCC 三个级别的教练提供教练辅导
• 资质与认证 —— Sim 的 ICF 资质与官方查验路径

信源（ICF 官方）

• ICF 官方 · Performance Evaluations in ICF Credentialing（各路径录音数量、录音七项要求、逐字稿六项要求、评估四维度、重交与复议规则及费用。核日期 2026-10-27）
• ICF 官方博客 · ACC and PCC Performance Evaluation to Be Replaced by Enhanced Mentor Coaching Requirement（2027-04-01 起口试取消、替代机制、ICF 官方理由。核日期 2026-10-27）
• ICF 官方博客 · Introducing the Mentor Coach Specialization（会谈观察表与能力评估表的分工、2027 分阶段时间表。核日期 2026-10-27）
• ICF Support · 2027 Changes to Credentialing Requirements（2027-01-01 至 03-31 二选一、2027-04-01 起强制。核日期 2026-10-27）
• ICF Support · Mentor Coaching Guidance for ACC Applicants Who Plan to Apply In 2027（三条时间场景、走能力评估表费用更低审核更快。核日期 2026-10-27）

署名与复核

作者： Sim沈宗毅｜删拾教练联合创始人 资质： ICF MCC 大师级认证教练（2025 年 1 月取得）+ ICF 官方颁发的 MCS 教练辅导专业资质（MCS-ACC / MCS-PCC / MCS-MCC）与 CSS 教练督导专业资质持有者 出处： 本文为删拾教练「教练认证」系列第 8 篇（ICF 口试准备） 复核路径： 所有政策日期与要求，请以 ICF 官网当期内容为准（链接见上文信源一节）。ICF 会调整政策，本文以 2026-10-27 核的各官方页面版本为基准。

本文为删拾教练第 9 周（W9）第一篇，实体锚定口试 / Performance Evaluation / ICF 认证 / MCS。事实以 ICF 官网为准，政策日期落申请前请复核。